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7一12岁长高食谱_适合孩子吃的家常菜_天天报资讯

来源:互联网 发表时间:2023-02-23 18:09:27
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1、金针菇炒蛋补钙铁锌硒 益智补脑 金针菇;鸡蛋;盐;油;金针菇炒鸡蛋简单而又好吃,是一道美味的快手家常菜。

2、做法和步骤•1准备原料。

3、2金针菇稍微切去点老根,洗净沥干水,然后对半切一下。


【资料图】

4、3将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。

5、锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用4锅中底油,油热下葱花,蒜泥爆香,倒入金针菇翻炒几下。

6、5倒入待用的鸡蛋,炒至金针菇变软后,加点酱油,盐翻炒匀,然后撒些葱花就可以了。

7、6金针菇炒鸡蛋简单而又好吃,是一道美味的快手家常菜。

8、清炒南瓜丝清热解毒 润肠通便 嫩南瓜;葱;盐;花椒(可不放);油;南瓜吃法很多,最常见的是做菜。

9、刚摘下的嫩南瓜,洗净,切丝。

10、加葱花,花椒,爱吃辣者可切些青椒,入热油锅急火炝炒即成。

11、做法和步骤•1南瓜洗净切成细丝。

12、2炒锅烧热,加入少量油,先下几颗花椒炸出香味,加入葱花炒香。

13、  •3下南瓜丝翻炒,加盐调味,爱吃辣也可切些青椒。

14、急火炝炒即成。

15、客家酿豆腐补钙铁锌硒 补气养血 南豆腐;猪绞肉;水发香菇;水发虾米;姜蓉;生抽;盐;砂糖;白胡椒粉;蚝油;清水;水淀粉;葱花;客家酿豆腐是客家名菜,但凡有宴席必有此道菜。

16、“酿”是一个客家话动词,表示“植入馅料”的意思,“酿豆腐”即“有肉馅的豆腐”之意。

17、关于客家酿豆腐,一般有两种做法。

18、一种是蒸后浇汁上去,另一种煎过后用汁焖。

19、前者清淡,后者香浓。

20、做法和步骤•1南豆腐切成长方形,中间用小刀挖掉一块备用;•2香菇、虾米分别泡好取出切丁,和猪绞肉放一起,加入姜蓉、生抽、盐、糖、白胡椒粉搅拌起胶做成肉馅;把做好的肉馅填入豆腐盒中;•3锅中放油烧热,将豆腐正面朝下放入锅中煎至金黄,翻面继续煎。

21、蚝油,生抽,糖和清水调成汁倒入锅中,盖上盖子小火烧2分钟;•4豆腐先捞出来放盘子中,剩下的汁水中加入水淀粉煮粘稠,浇在豆腐上即可;喜欢葱花的表面还可以撒上葱花。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

关键词: 客家酿豆腐 白胡椒粉 清热解毒

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