有关牙齿变白的方法有哪些_这样做让你牙齿雪白这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于牙齿变白的方法有哪些_这样做让你牙齿雪白的相关内容。

1.有哪些美白牙齿的方法？洗牙快是没问题的，但是如果洗牙太多，牙齿会变脆，寿命会缩短，所以不建议经常洗牙。如今，牙科行业竞争激烈。很多人乱打广告，说洗牙对牙齿无害是骗人的。最有效的美白方法是慢慢刷，让牙齿逐渐变白。

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2.用牙粉刷牙。没有牙膏的时候，古人用牙粉刷牙，现在牙粉也很流行。而且如果用牙粉的话，可以感觉到嘴里的麻木感和兴奋感。

3、橘子皮洁牙橘子皮中含有酸性物质，能分解牙垢，美白牙齿。很多人说，既然这样，为什么不直接喝醋呢？其实喝醋真的可以美白牙齿。但是，很多人更喜欢黄牙而不是醋，毕竟感觉太冲动了！

4.每顿饭后漱口30秒。吃完后漱口30秒。它有助于防止食物色素引起的牙齿变色，同时，它可以清除你嘴里的食物残渣。

2.牙齿变白了吃什么：有些食物富含维生素C，吃起来又酸又甜，还能消除牙齿上的牙垢。例如，一个青苹果，睡前吃一个，对你的健康和牙齿有好处。但是关灯睡觉的时候还是以漱口为主。毕竟也是含糖的。

2.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中含有的矿物质有助于在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色。纽约的美国整容牙医托马斯康纳利博士也建议你应该多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

3.喝咖啡和喝茶或咖啡时，加入一些牛奶有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

3.牙齿变白要注意什么：大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，造成牙齿变色、蛀牙。喝这类饮料建议用吸管。

2.不要喝有色饮料。有时我们的牙齿会因为染色而变黄。有些食物，尤其是用酱油做的，还有一些有色饮料，喝了好几年，我们的牙齿一定会变黄。所以，为了清洁牙齿，我们不能吃也不能喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 牙齿变色 碳酸饮料